Odhad času na 21 km
2h 15min
Podľa: 5.07 km za 30.00 min
Optimálne pretekové tempo
6:27 /km
Udržateľné tempo na 21 km
Šanca na úspech
47%
Náročné — pridaj dlhé behy 🏃
Trend zlepšenia
Tempo trochu kleslo. Nevzdávaj to!
▼ Pozor
(-0:22 min/km)
Plnenie plánu
0 z 9 tréningov splnených
0%
Zaostávaš za plánom. Znížime intenzitu a pridáme podporu.
História vzdialeností (km)
Vývoj tempa (min/km)
Počet behov
8
Celková vzdialenosť
53.9 km
Priemerné tempo
6:26
min/km
VO₂ max
35.49